Selon différentes études, travailler debout serait mieux pour notre santé…

 

Si on analyse bien, nous restons assis sur notre chaise de bureau des heures et des heures. Cela entraîne malheureusement des petits bobos, comme avoir mal aux lombaires ou aux omoplates et j’en passe…

Une chaise c’est bien, mais pas tout le temps ! Ce qui ne veut pas dire qu’il ne faut pas s’asseoir, attention ! D’un autre côté, le corps réagit plus vite quand nous nous tenons debout. Faites le test, bossez debout et vous verrez qu’on se sent tout de suite mieux sur ses appuis et surtout plus concentré dans nos tâches. En d’autres mots, d’après cette étude, parue dans la revue médicale « The Archives of Internal Medecine », on peut lire qu’on a 15% plus de risque de mourir prématurément quand on reste assis sur notre chaise 8 heures par jour ! Impressionnant, non ? Certes et ce n’est pas fini puisque le risque est de 40% pour ceux qui restent assis 11 heures par rapport aux personnes assises en moyenne 4 heures par jour. Il semblerait que tout le monde n’ait pas la possibilité de bosser debout. La recommandation que je peux vous faire : levez vous pas mal de fois dans la journée pour faire quelques exercices. De manière générale, je vous conseille de vous déplacer pour aller discuter avec votre collègue, au lieu de lui envoyer un e-mail. On en envoie d’ailleurs peut-être même trop. Alors bien sûr, vous pouvez même essayer d’en discuter avec votre patron pour éventuellement trouver un arrangement. Pour la suite, pas de stress ! Souvenez-vous également qu’avec un peu de motivation, on peut arriver à faire de grandes choses. Je vais m’arrêter là, et j’espère que cet article express vous aura plu. J’attends vos réactions dans les commentaires ci-dessous.

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