Personne ne naît avec un mental d’acier, il faut le travailler !

Oui, le MENTAL EN COURSE À PIED.

Le mental aussi se travaille et il n’y a rien de compliqué là-dedans, juste un peu de motivation et le tour est joué. Pour moi, le mental est quelque chose pour lequel on n’a pas besoin de Coach pour l’améliorer ! C’est quelque chose que vous allez vous-même travailler et bosser à l’entraînement. Parfois, en consultant mes emails, je peux tomber sur des messages de certains abonnés qui me disent qu’ils craquent avant la ligne d’arrivée et même s’ils ont eu une très bonne préparation. Quelle est la cause ? C’est tout bête : je vais être clair et rapide, parfois les jambes et le souffle sont bien présents mais rien n’y fait. C’est juste le mental qui fait des siennes! Il faut savoir que le cerveau à tout contrôle sur notre corps et si lui ne veut rien savoir, alors vous allez exécuter. C’est pourquoi entraîner son mental est très important en course à pied. Il faut garder en tête qu’on ne doit absolument rien lâcher et c’est ce que j’ai fait.